Wenn Sie auch bei kühlen Temperaturen nicht auf Bewegung an der frischen Luft verzichten möchten, haben wir einige Tipps für Sie: Achten Sie darauf, dass Sie atmungsaktive Kleidung tragen, damit ihre Kleidung beim Schwitzen nicht allzu nass wird und Sie anfangen zu frieren. Bevor Sie los laufen, sollten Sie sich kurz etwas aufwärmen. Sobald Sie nach dem Laufen wieder zuhause kommen, sollten Sie nach einer kurzen Abkühlphase unbedingt sofort duschen und trockene Kleidung anziehen.