Wenn Sie auch bei kühlen Temperaturen nicht auf Bewegung an der frischen Luft verzichten möchten, haben wir einige Tipps für Sie: Achten Sie darauf, dass Sie atmungsaktive Kleidung tragen, damit ihre Kleidung beim Schwitzen nicht allzu nass wird und Sie anfangen zu frieren. Bevor Sie los laufen, sollten Sie sich kurz etwas aufwärmen. Sobald Sie nach dem Laufen wieder zuhause kommen, sollten Sie nach einer kurzen Abkühlphase unbedingt sofort duschen und trockene Kleidung anziehen.
Aqua-Fitness-Angebote erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Gerade, wenn Sie Ihre Gelenke schonen wollen und beispielsweise normales Joggen oder Radfahren nicht für Sie geeignet ist, sollten Sie die sportlichen Aktivitäten im kühlen Nass einmal probieren. Es gibt die unterschiedlichsten Kurse: Ob Aqua-Fitness, Aqua-Jogging oder Aqua-Cycling, den Bewegungsmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Aqua-Fitness-Kurse werden in fast jedem Hallenbad angeboten, Informationen finden Sie in der Regel auf der jeweiligen Homepage oder an den Informationstafeln im Hallenbad.
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