Kennen Sie schon das Prinzip einer Abokiste, in der Ihnen frisches Obst und Gemüse aus regionaler Herstellung direkt vor die Wohnungstür geliefert wird. Sie können selbst wählen, welche Abokiste es denn sein soll: Single-Kiste, Obstkiste, Mutter-Kind-Kiste oder zum Beispiel die Gemüse-Rohkost-Kiste. Und wenn Sie beispielsweise schon immer keinen Spinat oder ein anderes Gemüse möchten, können Sie dies ohne Probleme angeben. Wenn Sie möchten, können Sie sich auch Ihre ganz individuelle Abokiste zusammenstellen. Rezepte und Zubereitungstipps werden in der Regel der Abokiste beigelegt. Preislich liegen die Kisten zwischen 10-18 Euro, je nach Größe und Art der Zusammenstellung.
Abokisten gibt es bei fast allen Bauernhöfen in Ihrer Region. Oder Sie fragen bei Ihrem Gemüse- und Obsthändler auf dem Wochenmarkt nach. Eine Alternative ist auch der „Green Bag“ – eine große Tüte mit Gemüse oder Obst gefüllt – die es in Naturkostläden gibt.
Wenn Sie auch bei kühlen Temperaturen nicht auf Bewegung an der frischen Luft verzichten möchten, haben wir einige Tipps für Sie: Achten Sie darauf, dass Sie atmungsaktive Kleidung tragen, damit ihre Kleidung beim Schwitzen nicht allzu nass wird und Sie anfangen zu frieren. Bevor Sie los laufen, sollten Sie sich kurz etwas aufwärmen. Sobald Sie nach dem Laufen wieder zuhause kommen, sollten Sie nach einer kurzen Abkühlphase unbedingt sofort duschen und trockene Kleidung anziehen.
Aqua-Fitness-Angebote erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Gerade, wenn Sie Ihre Gelenke schonen wollen und beispielsweise normales Joggen oder Radfahren nicht für Sie geeignet ist, sollten Sie die sportlichen Aktivitäten im kühlen Nass einmal probieren. Es gibt die unterschiedlichsten Kurse: Ob Aqua-Fitness, Aqua-Jogging oder Aqua-Cycling, den Bewegungsmöglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Aqua-Fitness-Kurse werden in fast jedem Hallenbad angeboten, Informationen finden Sie in der Regel auf der jeweiligen Homepage oder an den Informationstafeln im Hallenbad.
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